mami alvászavar

Hogyan tudod megszüntetni az alvászavart?
Gyakorlati és praktikus tanácsokat , egyszerű technikákat adok a kezedbe, hogy megszűnjön az alvászavarod.
Kérdezz, fejtsd ki a véleményed!

Keresés

Friss topikok

Archívum

Feedek

XML

Esti Versek

Altató

alvászavar, nem alvás, álom, alváshiány, stressz, relax

ágytársak (1) álmatlanság (2) álmatlanság alvászavar (1) álmosító (1) álom (1) altatás (1) aludj (1) alvás (13) alvási (3) alváskutatás (1) alvásnapló (1) alvasnaplo (1) alvászavar (11) alvászavarra (1) bemer lesták (1) bioritmus (2) ébredés (1) egészséges (1) éjszakai (1) éjszakázás (1) elalvás (1) életmód (1) ellen (1) ellenszere (2) előtt (1) esti (1) fázisok (1) felborult (1) feng (2) gazdasági (1) gondolkodás (1) gyerek (1) hathatós (1) hétvégi (1) horkolás (1) humor (1) javítása (2) jó (1) kimerültség (1) kisbaba (1) lábak (1) lenge (1) madár (1) mamijolalszik.blog.hu (2) mamijolalszik.hu (1) megszüntetése (1) műszak (1) napi (1) nélkül (1) nyugtalan (1) okai (1) optimizmus (1) ovis (1) óvodás (1) programajánló (1) rem (1) ritmus (1) sándor (1) shui (2) szokások (2) szunnyadj (1) technikák (1) terápia (1) teremtés (1) tippek (3) válság (1) versek (1) virrasztás (1) weöres (2) (-)

Címkék » elalvás


2008.09.03. 00:37 mamijolalszik

5 egyszerű lépés az alvás javításáért

Még mindig az alvásnapló. 5 egyszerű lépésben tudod hozzáadni az életedhez azt az új szokást, hogy alvásnaplót vezetsz, vagyis méred az alvás időd, a felébredéseid, a lefekvéseid idejét. Ezek a következők: 1. Ne csak a fejedben mérj, hanem írd is le. A tényt is, a…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: alvás elalvás javítása alvasnaplo


süti beállítások módosítása