A minap azt olvastam a nana oldalán, hogy tudnak 10 okot arra, amiért nem érdemes megrövidíteni a szundikálást. Élvezettel nyálaztam a szöveget, szinte hajtogattam volna a kis fecniket, ha jegyzetfüzetként adták volna a kezembe. Néha mosolyognom kellett, mert olyan általánosságokat…
2008.10.16. 17:36 mamijolalszik
Aludj jól, hogy sokáig élj!
3 komment
Címkék: alvás alvászavar életmód szokások egészséges alvási
2008.08.21. 01:41 mamijolalszik
REM
Tulajdonképpen az alvászavar az egymást szigorú rendben követő alvási fázisok ritmus zavarára vezethető vissza.
Hogyan tudjuk szétverni az alvási szakaszainkat?
A mély alvás 4 szakasza az elalvást követő két órában zajlik le. 15-20 perces alvási szakaszok szigorúan követik…
1 komment
Címkék: álom rem alvási mamijolalszik.blog.hu fázisok
2008.08.05. 00:16 mamijolalszik
Mikor alszol el?
A magam részéről ez az időpont nagyon változó. Este 22.00-nél előbb csak akkor fekszem le, ha beteg vagyok. :)Általában éjfél jócskán elmúlik, mile megtalálom az ágyam. Mert sertepertélek, eszembe jut még valami apróság, amit feltétlenül el kell intéznem, meg kell…
