mami alvászavar

Hogyan tudod megszüntetni az alvászavart?
Gyakorlati és praktikus tanácsokat , egyszerű technikákat adok a kezedbe, hogy megszűnjön az alvászavarod.
Kérdezz, fejtsd ki a véleményed!

Keresés

Friss topikok

Archívum

Feedek

XML

Esti Versek

Altató

alvászavar, nem alvás, álom, alváshiány, stressz, relax

ágytársak (1) álmatlanság (2) álmatlanság alvászavar (1) álmosító (1) álom (1) altatás (1) aludj (1) alvás (13) alvási (3) alváskutatás (1) alvasnaplo (1) alvásnapló (1) alvászavar (11) alvászavarra (1) bemer lesták (1) bioritmus (2) ébredés (1) egészséges (1) éjszakai (1) éjszakázás (1) elalvás (1) életmód (1) ellen (1) ellenszere (2) előtt (1) esti (1) fázisok (1) felborult (1) feng (2) gazdasági (1) gondolkodás (1) gyerek (1) hathatós (1) hétvégi (1) horkolás (1) humor (1) javítása (2) jó (1) kimerültség (1) kisbaba (1) lábak (1) lenge (1) madár (1) mamijolalszik.blog.hu (2) mamijolalszik.hu (1) megszüntetése (1) műszak (1) napi (1) nélkül (1) nyugtalan (1) okai (1) optimizmus (1) ovis (1) óvodás (1) programajánló (1) rem (1) ritmus (1) sándor (1) shui (2) szokások (2) szunnyadj (1) technikák (1) terápia (1) teremtés (1) tippek (3) válság (1) versek (1) virrasztás (1) weöres (2) (-)

2008.08.21. 01:41 mamijolalszik

REM

Tulajdonképpen az alvászavar az egymást szigorú rendben követő alvási fázisok ritmus zavarára vezethető vissza. Hogyan tudjuk szétverni az alvási szakaszainkat? A mély alvás 4 szakasza az elalvást követő két órában zajlik le. 15-20 perces alvási szakaszok szigorúan követik…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

1 komment

Címkék: álom rem alvási mamijolalszik.blog.hu fázisok


süti beállítások módosítása