mami alvászavar

Hogyan tudod megszüntetni az alvászavart?
Gyakorlati és praktikus tanácsokat , egyszerű technikákat adok a kezedbe, hogy megszűnjön az alvászavarod.
Kérdezz, fejtsd ki a véleményed!

Friss topikok


2008.09.03. 00:37 mamijolalszik

5 egyszerű lépés az alvás javításáért

Még mindig az alvásnapló. 5 egyszerű lépésben tudod hozzáadni az életedhez azt az új szokást, hogy alvásnaplót vezetsz, vagyis méred az alvás időd, a felébredéseid, a lefekvéseid idejét. Ezek a következők: 1. Ne csak a fejedben mérj, hanem írd is le. A tényt is, a…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: alvás elalvás javítása alvasnaplo